Просмотров: 795

Ешьте это на завтрак и лишний вес вам не грозит (никогда)!

Вы уже не раз слышали что завтрак чрезвычайно важен для всего последующего дня. И это правда! Замечали ли вы что если позавтракать как следует, по всем канонам правильного питания – то сразу чувствуешь разницу.

Мы предлагаем вам вариант завтрака, который чрезвычайно питателен и полезен. Этот завтрак содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.

Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении. Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.

Состав и приготовление:

  • 5-7 шт. чернослива;
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
  • 1 столовую ложку масла из льняного семени;
  • 1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.

Довольно просто, но зато как полезно и очень вкусно! Поделитесь этим рецептом с друзьями.

Источник